Jak oddychacie w czasie wykonywania mostku?
Ja zawsze nauczony byłem brać wdech w fazie negatywnej (czyli w tym przypadku opuszczaniu), a robić wydech w fazie pozytywnej (tu podnoszeniu się). I tak samo napisane jest przy zdaje się drugim kroku wg Wade.
Natomiast ostatnio moja dziewczyna, powiedziała mi, że ona w mostkach robi odwrotnie i podobno jest to o wiele zdrowsze i mniej kontuzjogenne. Studiuje medycynę, więc jakąś wiedzę tam ma..ale to teoria, dlatego wolę zapytać praktyków.