Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Pompka w staniu na jednej ręce


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
53 odpowiedzi w tym temacie

#21
Konto usunięte

Konto usunięte

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 316 postów
Tak. Ale pisał też, że on tak robił na początku. I pamiętajcie że on miał naprawdę czas na regenerację. W normalnym życiu gdzie jest szkoła/praca i przede wszystkim stres taka regeneracja jest bardzo mocno upośledzona.
Ja sam czuję że mógł bym zrobić bardzo duży progres. Ale co z tego, skoro wracam z pracy praktycznie o 18, do parku chodzę teraz przed 20 i na wstępie czuję lekką senność?

Imo pompki na jednym ręku są osiągalne. Ale trzeba wpierw się mocno wzmocnić w staniu na jednym ręku. Dla mnie to będzie kolejny "kamień milowy".
  • 0

#22
cassi

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Aby zbudować siłę robimy to porządnie wolno i dokładnie. Tak jak ja to robię i efekty są.


  • 0

#23
Sopel

Sopel

    Kaboom!

  • Użytkownik
  • 747 postów
Tylko że siła wtedy też rośnie wolno - chociaż przy takich sprawach jak stanie głową w dół może to być i lepsze rozwiązanie :D
  • 0
Shut up and get moving.

#24
cassi

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Aby zbudować siłę robimy to porządnie wolno i dokładnie. Tak jak ja to robię i efekty są.
Shadow fajne filmiki :) i dalej nie możemy znaleźć filmiku w którym ktoś robi pełną pompkę w staniu na jednej ręce nawet przy ścianie. Takich ludzi jest garstka i nie mają czasu na pierdoły na YT. Niepotrzebne im YT.
  • 0

#25
Sopel

Sopel

    Kaboom!

  • Użytkownik
  • 747 postów
No, to na pewno nie są ludzie którzy ćwiczą dla pokazania się i myślą kategoriami "ooo, zrobiłem pompkę na jednej ręce, wstawię to na neta!"
Ale w końcu taki film się pojawi, cierpliwości. Ta książka wyszła bardzo niedawno.
  • 0
Shut up and get moving.

#26
cassi

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Ja na pewno nie wstawię pierwszy na YT. Z natury jestem szczery.
Sopel myślisz, że będzie to polak? Który wstawi to na YT lub na wrzutę albo jeszcze tam gdzieś.
Na YT mało filmików jest z bardzo trudnymi ćwiczeniami jak np. tego mnicha. I będzie ich mało moim zdaniem, bo dużo ludzi rezygnuję z dalszych ćwiczeń i poddaje się. A tu różne czynniki na to wpływają po prostu większość ludzi wykonuje ćwiczenia źle albo nie chce sie. Moja myśl.
  • 0

#27
Michal

Michal

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1 598 postów
  • LokalizacjaWawa

Ja na pewno nie wstawię pierwszy na YT. Z natury jestem szczery.
Sopel myślisz, że będzie to polak?


Myślę, że raczej ktoś zza wschodniej granicy :) Choć ciekawe czy oni znają Skazanego...
  • 0
Słownik ćwiczeń | Mapa miejsc do ćwiczeń

"Kto by chciał być normalnym? My chcemy być nadzwyczajni!"

#28
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość

Jak pisałem w innym poście. Po 2 tygodniach takiego treningu podciągałem się z 80kg u pasa, a bez pasa luzem 50x. Ale to trzeba się nastawić na progress siłowy, być przede wszystkim wypoczętym i robić mało i intensywnie (czyli do 6 powtórzeń).


No, no, chwalisz się wynikiem bliskim rekordu świata. Jan Łuka podciągał się ze 102,5 kg ale dojście do tego zajęło mu jakieś 30 lat;) Chciałbym zobaczyć to Twoje podciąganie.
  • 0

#29
krzysiek20ino

krzysiek20ino

    Jay-Jay Petersburg

  • Zasłużony
  • 1 536 postów
Tutaj macie z podpórką.
  • 0

#30
Michal

Michal

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1 598 postów
  • LokalizacjaWawa

Tutaj macie z podpórką.


Krzysiek, to już jest - trzeci filmik w pierwszym poście :)
  • 0
Słownik ćwiczeń | Mapa miejsc do ćwiczeń

"Kto by chciał być normalnym? My chcemy być nadzwyczajni!"

#31
Shadow

Shadow

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 72 postów
Mi się wydaje, że ludzie, którzy takie rzeczy umieją, nie chcą tej wiedzy pokazywa, żeby nikt ich nie dogonił. Ja też przyznam się szczerze, im lepszy jestem, tym bardzeij nei chcę dawa innym rad i mówi jak do tego doszedłem... Mnie tak coś trochę jakby hamuje. Bo jeśli np. w Polsce kalistenika się świetnie rozwinie i np. dużo ludzi będzie umiało zrobi dajmy na to flagę, to to nie będzie jużtaki wyczyn jak dawniej... A tak wgl to taki filmik jużmoże jest, tylko go nigdzie nie wrzucili :D
  • 0

#32
krzysiek20ino

krzysiek20ino

    Jay-Jay Petersburg

  • Zasłużony
  • 1 536 postów
Samolub. Ja chętnie się dzielę tym, co osiągnę. Choć z drugiej strony masz rację. :D
  • 0

#33
Shadow

Shadow

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 72 postów
Nie mówię, że się tym nie dzielę, ale tak troche głupio sięczuję, jak udzielam jakichkolwiek rad, bo wiem, że jeśli dużo osób będzie dobra, to ja będe postrzegany tylko za dobrego, a nie coś więcej ;D. Wydaje mi się właśnie, żę ci co umieją zrobic np. pompkęw staniu na jednej ręce i mogliby da filmik (np Wade, gdy jest an wolności), dlatego tego nie robią.
  • 0

#34
Borkoś

Borkoś

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 72 postów


:huh:
Niejaki Yury Tikhonovich
  • 0

#35
bartekbaltyk15

bartekbaltyk15

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 283 postów
Niezły gość, ale wiadomo, że kluczową rolę odgrywa tu praca nóg i siła rozpędu... Co oczywiście nie podważa jego wielkiej siły i umiejętności panowania nad własnym ciałem. :P
  • 0
"Aby prze­być ty­siąc mil, trze­ba zro­bić pier­wszy krok." - Bruce Lee

#36
Borkoś

Borkoś

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 72 postów
Szczególnie, że to rekordzista świata ;p.
  • 0

#37
cassi

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Borkoś przejrzyj ten post już było na forum http://kalistenikapo...-na-jednej-ręce
  • 0

#38
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość
Niezłe:)
  • 0

#39
BeF1990

BeF1990

    Outsider

  • Zasłużony
  • 433 postów
  • LokalizacjaSosnowiec

Zobaczcie sobie to. :)
  • 0

#40
cassi

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Ja mam the best filmik musicie zobaczyć http://www.willy-weldens.com/


Nawet pies potrafi chodzić na przednich łapach :)



  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych