Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Według ciebie lepiej trenować samemu czy z partnerem treningowym/grupą?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

#1
Guest_Clyde_*

Guest_Clyde_*
  • Gość
Ja uważam że najlepiej trenować samemu, bo wtedy można sie dobrze skupic na ćwiczeniach, nikt ciebie nie rozproszy, a motywowac mozna się muzyką.
A co wy myślicie na ten temat?
  • 0

#2
Mateusz_handstand

Mateusz_handstand

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 438 postów
  • LokalizacjaŚwiecie
Również wolę ćwiczyć samemu. Mogę się skupić i nic mnie nie rozprasza <br /><br />Wysłane z mojego HTC Desire 510 przy użyciu Tapatalka<br /><br />
  • 0

#3
Krzepki Paweł

Krzepki Paweł

    "Jesteśmy tylko marionetkami własnego umysłu"

  • Bywalec
  • 341 postów

Głównie ćwiczę samemu, zazwyczaj z jakąś muzyką w tle, lubię taki trening. Zdarza mi się też poćwiczyć z bratem, fajna sprawa. Mi akurat nie potrzeba jakiegoś motywatora w postaci drugiej osoby z boku, ale wiem, że niektórym to może pomagać, wiecie coś w stylu takiej rywalizacji, "hej patrz ile ja dam radę". Także u niektórych taki trening na pewno też się sprawdzi. Z drugiej strony ćwiczenie razem z dziewczyną to też piękna sprawa by była :)


  • 0

#4
JamesFranek

JamesFranek

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 134 postów

Czasami przy treningu wytrzymałości czy bieganiu (też w sumie wytrzymałość) by się training partner przydał, bo często się trzeba zmagać z samym sobą żeby tę kolejną serię zrobić, ale z drugiej strony jak biegałem z kolegą to mi to nie pomagało bo każdy ma swoje tempo i swój poziom, dla jednego będzie za wolno a dla drugiego za szybko. Trenuję sam w domowym zaciszu, lub na podwórku ;)


  • 0

#5
Hannibal

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL
Czasami przy treningu wytrzymałości czy bieganiu (też w sumie wytrzymałość) by się training partner przydał, bo często się trzeba zmagać z samym sobą żeby tę kolejną serię zrobić, ale z drugiej strony jak biegałem z kolegą to mi to nie pomagało bo każdy ma swoje tempo i swój poziom, dla jednego będzie za wolno a dla drugiego za szybko. Trenuję sam w domowym zaciszu, lub na podwórku ;)

Ja wolę sam biegać, nic i nikt mnie nie musi motywować.
Ale od czasu do czasu fajnie pobiegać z kimś.
Lecz jak się biega z kimś i się rozmawia to automatycznie wolniej się biegnie, bądź tętno jest wyższe czyli większa lekko intensywnosc. To ja wtedy wolę ograniczać zdania/slowa do minimum.
Zawsze ogranicza się prędkość do wolniejszego biegacza.
Jesli są różne poziomy wytrenowania.


Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa


#6
Jarowic

Jarowic

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 159 postów

Kiedyś ćwiczyłem w grupie ( małej, ale jednak ). Obecnie ćwiczę sam i dla mnie jest to o wiele lepsza opcja. Zamykasz pokój, odpalasz ulubioną muzykę, i zostajesz sam na sam ze swoimi celami i swoimi słabościami :D

 

Teraz już nie lubię ćwiczyć w grupie, trening stał się czymś bardziej osobistym :)


  • 1

#7
mati65095

mati65095

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 41 postów
  • LokalizacjaPodkarpackie

Lubię trenować sam. Tak, by nikt nie przeszkadzał. Wyciszyć się na te 2 godziny. Pełne skupienie, zapomnienie o problemach. Coś pięknego :)

Trening w grupie jest okej ale to nie to samo.


  • 0

#8
Pablo1

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3 444 postów

Pewnie zdania będą podzielone z uwagi na preferencje. Z biografii Arnolda możemy wyczytać o zaletach trenowania z partnerem, m. in. jest to wzajemna motywacja oparta na zdrowej rywalizacji, dzielenie się wrażeniami z treningów, zapewniona asekuracja (w jego przypadku było to szczególnie istotne, w końcu machał żelastwem) oraz lepsza (przynajmniej w teorii) ocena poprawności techniki ćwiczeń. Natomiast wady, które przychodzą mi do głowy, to między innymi fakt demotywacji w momencie gdy nasz partner treningowy nie ma czasu na wykonanie sesji o danej porze - trzeba uważać na tego typu uzależnienia od drugiej osoby. To chyba najistotniejsze z czym się spotkałem.


  • 2

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.


#9
Bejek

Bejek

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 145 postów
  • LokalizacjaSzczecin

Ja lubię trenować tak i tak, gdy trenuje sam, napędzam się i chce pokazać komuś, że jestem coraz lepszy a jeżeli chodzi o trening z kimś to opcja jak najbardziej fajna, można ze soba rywalizować, pomagać sobie, można porozmawiać ze sobą, motywować się druga osobą :) 


  • 1

#10
iamtheweakone

iamtheweakone

    Fanatyk

  • Bywalec
  • 1 017 postów
  • LokalizacjaSieradz
Ja od początku ćwiczę sam i tak mi jest bardzo dobrze, bo przez czas treningu mogę się wyciszyć i maksymalnie skupić na wykonaniu serii. Jak ktoś miałby ze mną rozmawiać itp. to ja bym nie umiał się tak dobrze skupić na ćwiczeniu. :P
  • 0

#11
Merfi84

Merfi84

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 733 postów
  • LokalizacjaGdańsk

Próbowałem założyć tu u siebie taką "grupę" ćwiczeniową i zdecydowanie beznadziejnie mi się ćwiczyło :) Też wolę zrobić sam konkretny trening bo na kilka osób to zaraz zaczyna się gadanie, opowiastki, pytania itd. :)


  • 0

#12
JoteMSW

JoteMSW

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 239 postów
  • LokalizacjaLBC

Ja osobiście, jeśli miałbym z kimś ćwiczyć to musiałby być to ktoś o moich (jeszcze niezbyt dużych :) ) "osiągach" albo lepszy, bo jeżeli ćwiczę z kimś "słabszym" i widzę na przykład u niego braki w technice to czuję obowiązek żeby mu to powiedzieć/poprawić go i kończy się tak że ja przerywam trening i pomagam, zamiast samemu ćwiczyć. 


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych