Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Coś więcej niż wygląd.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
32 odpowiedzi w tym temacie

#1
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Witam wszystkich :) !

Odświeżam mój temat i troszeczkę postanowiłem o niego zadbać. 

A więc tak zacznijmy może pierw od przedstawienia się. Mam na imię Daniel, a najczęściej zwą mnie Cegła od nazwiska i w sumie jestem małym szarym człowiekiem, który ma zamiar podzielić się swoimi postępami, które stale wzrastają od mojego początku kiedy zacząłem trenować.

Jestem młodym, 18 letnim, energicznym chłopakiem, który zaczął trenować w wieku 16 lat. 

Intencja rozpoczęcia zmiany swojej nie była jakaś wspaniała, chodziło o wygląd, dopiero z czasem miałem szczęście, że treningi zamieniły się w hobby, przyjemność, spełnienie, budowanie charakteru i nie chodziło już o same ciało. Stało się to moim życiem i przekształciłem ten sport w coś niesamowitego, co mnie buduje wewnętrznie i nareszcie mogę uznać, że idąc na treningi uśmiecham się i tak samo wyglądam gdy z nich wracam chociaż nie zawsze haha :D !

Sport nareszcie wspaniale wpływa na moje życie i ludzi którzy mi towarzyszą. Nauczyłem się pokory, dystansu i rozsądku chociaż tego uczymy się całe życie. Nie chce żeby to było tylko puste chodzenie na siłownię, wypinanie klatki piersiowej i wożenie się jak marynarz na łajbie. Wraz z uprawianiem przygody sylwetkowej, biegam na długie dystansy, uprawiam wyczynowo sport zwany agresywna jazda na rolkach, interesują mnie wyprawy rowerowe ostatnia to 300km w 2 i pół dnia, 500km do wrocławia w 5 dni. Jestem byłym harcerzem, ale staram się być nim chociaż nie pełnię służby czynnej, ale ideały, wartości, postawa tkwi mi w sercu, bez mundurka na wierzchu. Jestem Chrześcijaninem i staram sie w swoim zyciu budować relacje z tym mężczyzną na górze, głosić dobrą nowinę i starać się budować jak największą miłość, tolerancje, akceptacje z drugim człowiekiem co jest ciężkie, ale warte. Jeździłem kiedyś na bmx'ie, a także uprawiałem Downhill, a no własnie ! Od 6 lat trenuje beatbox, mam zamiar takze z tym hobby układać moje zycie :) 

 

A więc to jest trochę informacji o mnie, a teraz czas na meritum czyli cała droga, która zaczęła się dopiero 2 lata temu. 

Treningi odbywałem chaotycznie, nie jestem wstanie stwierdzić na jakich polegałem i jak trenowałem. Trochę siłowni, trochę kalisteniki, jestem typowym sportowcem nie ograniczającym się w jednym, nie trzymający kurczowo diety, edukujący się w kierunku trenera personalnego, praktykujący zarówno teoretycznie i praktycznie.Wszystko zapisywałem w zeszycie więc te dwa lata mam opisane od A do Z . Czytam książki nie tylko związane z tym sportem. Jestem aktualnie na etapie, w którym postanowiłem pójść o krok dalej czyli tak jak napisałem powyżej mam zamiar rozwijać się w kierunku trenera personalnego, a w tym temacie dzielić się z wami moimi przemyśleniami, zdaniami, ocenami, postępami, czymkolwiek co wydaje mi się ważne, mniej ważne i treściwe co mógłbym tu umieścić :) 

 

Cele na przyszłość ? budowanie tego tematu, a także internetowego dziennika postępu. Mam zamiar po wakacjach wyruszyć z filmami, a tematykę tych filmów już wypisuje i szczegółowo przerabiam od kilku miesięcy, aby wszystko miało ręcę, nogi, cel...

W skrócie mogę jedynie powiedzieć, że będzie miał on na celu udokumentowanie wszelakich wypadów rowerowych, autostopy, podróże, przygody. Normalne Vlogi z życia wzięte szczególnie przedstawiające jaką myśl przewodnią, która można posłużyć się każdego dnia i tak dalej.

 

 

 

 

 

 

 

Zdjęcia po 8 miesiącach treningu, a dokładnie był to street workout połączony z bieganiem.

 

103492ere.jpg

 

 

1230020536.jpg

 

104950cjc.jpg

 

 

 

 

 

 

No i zdjęcia półtora roku ćwiczeń : 

 

 

pagehfh.jpg


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 18:37

  • 1

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#2
Xiaoyum

Xiaoyum

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 010 postów
Powie tyle - dobra genetyka. Ktoś kto ma kiepska gentyke i ciężko nabiera mięśnie albo traci tłuszcz nigdy nie osiągnie porządnej bez dobrze zbilansowanej diety, choćby trenował 6x/ tyg po 2 h. Gratuluje sylwetki i dobrze że napisałeś ten temat ale musisz sobie zdać sprawę że nie każdy ma takie szczęście jak ty :D
  • 0

#3
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin
Może i jestem jakiś wyjątkowy nie obchodzi mnie to. Uważam że każdy ma aspekt który może tak wyszlifowac i dojść do swojego celu. Nick vujivic osoba bez kończyn nauczyła się pływać. Uważam że nie ważne jak bardzo masz zła genetyke, metabolizm i tak dalej go jeżeli masz chęci i ogień w sercu to nie ma niemożliwych. Nie sadze ze to jest Szczęście każdy człowiek jest szczęśliwcem tu chodzi i zapał w jakim angażujemy się w realizację celu do którego dążymy i tyle.
  • 1

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#4
Lestero

Lestero

    JEDZ dobrze, TRENUJ ciężko, ŚPIJ dużo!

  • Użytkownik
  • 37 postów
  • LokalizacjaWrocław/Okolice

A mnie się wydaję, że bez diety i bez suplementów też można osiągnąć cel, po prostu jest to nieco trudniejsze, może zająć trochę więcej czasu niż tym którzy z tego korzystają i tyle (tzn. to się tyczy głównie supli dieta taka najbardziej podstawowa w stylu odstawiam fast foody i codzienne piwko musi być). Mnie też odpychały wszelkie proszki, do dzisiaj żadnego nie stosuję, co do diety po prostu jem zdrowo, wiem co jeść, nie liczę ile kalorii czy ile tego czy tamtego po prostu staram się jeść nie przetworzone rzeczy, więcej mięcha itd. i trenuję bez zastojów. Cały czas nabieram mięśni czy robię progresję więc się da, co widać choćby na zdjęciach kolegi wyżej wszystko jest możliwe, gratuluję niezłej sylwetki :)


Użytkownik Lestero edytował ten post 09 listopada 2015 - 18:00

  • 1

tumblr_mnvxojg2Wp1s9z343o1_500.gif


#5
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin
Lestero zgadza się. Oczywiście nie ma co ukrywać jak ma się dietę to człowiek nie dość że lepiej się buduje wszystkie aspekty siły, rzeźby itp idą o wiele lepiej plus człowiek czuje się zdrowiej i na sile dzięki doborowi witamin i aminokwasów
  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#6
Struc

Struc

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1 348 postów
  • LokalizacjaKraków

genetyka ma znaczenie jak chce się być kulturystą... natomiast wysportowana sylwetka, kaloryfer, siła... jest dostępna absolutnie dla każdego


  • 0

...


#7
Xiaoyum

Xiaoyum

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 010 postów
Tak ale bez diety ani rusz :) Skoro on osiągnął taką sylwetkę bez diety i to tak w krótkim czasie to już sobie wyobrażam co by było gdy miał porządną dietę :D
  • 0

#8
Struc

Struc

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1 348 postów
  • LokalizacjaKraków

każdy 17-latek miałby takie efekty. jak się dużo trenuje, to w tym wieku można jeść byle co... a i tak wszystko będzie zużyte przez organizm

25 czy 30-latek już musi się bardziej przyłożyć do odżywiania, metabolizm znacznie wolniejszy, możliwości regeneracyjne i wysiłkowe słabsze


  • 1

...


#9
Dante

Dante

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 114 postów

Fajna sylwetka, fajna inspiracja, dobrze ,że bez suppli, z supplami mocno się przesadza dzisiaj, choć nie neguje ich całkiem. I nie, nie każdy 17-latek miałby takie efekty.


  • 0

#10
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Struc zgodzę się bez dwóch zdań tak jak napisałeś. Oczywiście przechodząc do tematu genetyki, metabolizmu <- ogólnie człowieka bo każdy jest inny. To jedni mają łatwiej jedni trudniej. Im cięższe dojscie do celu to wspanialsze zwycięstwo. Ja uważam niemniej jak, że obie osoby musza włożyć trud do osiągniecia celu nie wazne czy super genetyka czy nie.

Prawda jest tez taka, że wiek 18-22 to najlepszy moment w którym można zrobić największe zmiany wyglądu, a potem już pod górkę ;)

 

Cloud Wprowadziłem zmiany w moim jadłospisie z jednego powodu. Nie jadłem owoców i warzyw co skutkowało moimi niedoborami jeżeli chodzi o badania krwi, a więc tylko to włożyłem do mojej zmiany :) Nooo fajnie by było trzymać dietę, ale nie mam pieniędzy ... Także nie neguje suplementów bo to jest bardzo dobre rozwiązanie, ale w umiarkowanych ilościach podawanych przez producenta lub po prostu jak sama nazwa SUPLEMENT DIETY czyli walnąć taką dawke jaki mamy niedobór czyli 20 gram białka przykładzik i nic więcej.


  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#11
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Przepraszam za problemy, ale czy można usunąć tego posta :) ? Z góry dziękuje i z Przepraszam za kłopot.


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 15:30

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#12
Eratoo

Eratoo

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 135 postów
  • LokalizacjaNamysłów
Zacnie, ale a propos zdjęcia to bawi mnie to obciąganie gaci :P Wiem, że fajnie wygląda "V" od mięśni brzucha, ale i tak komiczne :D

Master your mind. Master your body.
  • 1

#13
Jokasx

Jokasx

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 98 postów

Dodaj jakieś zdjęcia nóg, bo nie dałeś ani jednego :)


  • 0

#14
Dante

Dante

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 114 postów

Bardzo fajna forma! Ja wiem ,że pewnie cię to w ogóle nie interesuje, ale zmierzyłbyś obwody łapa, talia, przedramie, udo, dla zaspokojenia mojej ciekawości? :D


  • 0

#15
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Dodam małe zdjęcie nóg które nie są jakieś dominujące, ale sprawują się jak kopyta konia i nie mam żadnego złego zdania o nich.

Dają radę, biegam maratony, jeżdżę na rowerze utrzymując 100-150km dziennie, pływam. 

 

nogi.jpg


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 15:25

  • 1

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#16
Lestero

Lestero

    JEDZ dobrze, TRENUJ ciężko, ŚPIJ dużo!

  • Użytkownik
  • 37 postów
  • LokalizacjaWrocław/Okolice

Mierzyłem się wczoraj, łapę i udo mamy tak samo :)


Użytkownik Lestero edytował ten post 15 listopada 2015 - 23:21

  • 0

tumblr_mnvxojg2Wp1s9z343o1_500.gif


#17
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Zdjęć pleców nie wrzucałem, a więc proszę : 

 

671_dsc_1510.jpg


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 15:27

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#18
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Po wielu przeszukaniach udało mi się znaleźć zdjęcie gdzie już trenowałem od ok. 3-4 miesięcy. 

 

799_1614426_567901833323251_290958.jpg


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 15:28

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#19
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Rozpoczął się nowy rok, nowe cele i coraz więcej motywacji.

 

1452376949-12493690_521709371323538_8880


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 15:29

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#20
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Przepraszam za problemy, ale czy można usunąć tego posta  :) ? Z góry dziękuje i z Przepraszam za kłopot.


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 15:29

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych