Postanowiłem założyć dziennik, ponieważ na papierowym już się trochę gubię, a tak będę miał dobry wgląd.
Pompki ćwiczyłem już kupę czasu temu, w wakacje bardziej ogarnąłem podciąganie, ale nie ćwiczyłem za to nóg brzucha i klatki. Teraz regularność była tylko w górze ciała i znikome treningi brzucha i nóg. Do tego doszło też ciągłe zmnienianie celu. Więc czas na nowy start.
Teraz mam roztrenowanie góry ciała i nie będzie mnie od piątku do niedzieli, więc jutro wrzucę tylko brzuch i nogi.
Pozdrawiam