Cześć, mam pytanie odnośnie książki Oliviera Lafaya.
Skończyłem poziom drugi na 6 seriach po 10 powtórzeń, wszystko gra. Fajny wycisk i uczucie, ale szybko się skończyło, gdy przeszedłem do poziomu 3... W poziomie trzecim sa praktycznie te same ćwiczenia, większy zakres nóg i podciągnięć, to na plus, Ale! znów wszystkie ćwiczenia mam kończyć 4 powtórzeniami? Tak się wqr., że przerwałem trening w połowie i dobiłem się zwisami i łydkami.
Coś się zrozumiałem w tej książce, czy tak ma być, że każdy poziom te same ćwiczenia... kończyć 4 powtórzeniami?
Pozdrawiam.