Cześć, z tej strony Paweł Wierzchoń, Trener II klasy w Gimnastyce Sportowej, współpracuję z sekcją gimnastyczną Legii Warszawa z organizacją Gimnastycy.pl i Kalistenikapolska.pl.
Zapraszam na kolejne już unikalne zajęcia w Crossfit Box No Limit Ursus ! Street Workout, to już trzecie takie zajęcia tego typu w Warszawie po ekipie Ghetto Workout i WCA pod okiem Vadima Oleynika, ale pierwsze w oparciu o gimnastyczny trening !
Poprowadzę dla Was unikalny trening uwzględniający całą moją zdobytą dotychczas wiedzę dot. kształtowania siły.
Zahaczymy o:
- popularną kalistenikę,
- mówić będę o metodach rozwoju siły mięśniowej, dzięki czemu lepiej zrozumiecie czemu takie a nie inne ćwiczenia wykonujemy
- uwzględnię konieczne w treningu rozciąganie, bez którego nie ma mowy o mocy !
- nie zapomnę by dać Wam paczkę ćwiczeń na brzuch pod sylwetkę gimnastyczną, dzięki czemu będziecie się wyróżniać pod względem estetyki i stylu podczas wykonywania popularnych setów
- każdy trening ma swój określony cel i charakter o którym będziecie informowani, dodatkowo dostaniecie pracę domową, do realizacji w ramach karnetu jako trzeciego wejścia do Crossfit Boxu w tygodniu
- Na sekcji warszawskiej: http://gimnastycy.pl...kcja-warszawska
możecie zobaczyć co do tej pory zrobiliśmy na treningach. Za każdym razem odnotowujemy to co wykonaliśmy, abyście mogli to sobie powtórzyć w wolnym czasie i doskonalić się. A trenować trzeba codziennie !
- Pod koniec zajęć podsumowanie treningu
- ZALECANE POSIADANIE ZEGARKA I ZESZYTU !
Serdecznie zapraszam, będzie piekielna moc, siła i hektolitry potu !
Opłaty i lokalizacja:
Koszt karnetu za 149 zł upoważnia do wejścia 3 razy w ciągu tygodnia, gdzie 2 wejścia można przeznaczyć na zajęcia z trenerem. Kolejne wykorzystać do treningu we własnym zakresie.
W celu uiszczenia opłaty prosiłbym o dokonanie przelewu na konto:
No Limit Group Sp. z o.o.
ul. Tadeusza Czackiego 3/5, 00-042 Warszawa
40 1160 2202 0000 0002 5145 1826
W tytule Street Workout
lub dokonania wpłaty na miejscu:
Adres: ul. Kazimierza Gierdziejewskiego 5
( Crossfit Box mieści się w budynku, gdzie znajduje się Gamp Paintball, po minięciu bramy na samym końcu budynku będzie wejście do Gampa i w środku frontowe drzwi by dostać się do No Limit )
Jak dojechać:
Generalnie można tam dotrzeć linią 197 przystanek Leszczyńskiego ( na żądanie )
https://www.bing.com...?v...&mkt=en-US
Z centrum pociągiem SKM/KM - stacja Ursus Niedźwiadek i po prawej jest pętla skąd odjeżdża 197
lub
Z przystanku Królewska koło metro Świętokrzyska autobusem 105 i przesiadka na przystanku Ciepłownia Wola lub Szeligowska w 197
Uwaga uwaga dla osób, które wykupią karnet w marcu są zwolnieni z jednorazowej opłaty członkowskiej !
W razie pytań kontakt:
p.wierzchon@wp.pl
lub
poprzez stronę fan page https://www.facebook...arszawa?fref=ts
Pozdrawiam