Wysłane z mojego HTC One M9 przy użyciu Tapatalka
Użytkownik Danjou edytował ten post 21 lutego 2017 - 12:28
Nasze strony:
Użytkownik Danjou edytował ten post 21 lutego 2017 - 12:28
Póki co już wiem że wszystkie ćwiczenia typu push wychodzą piekielnie niesymetryczne. Widać zwłaszcza po dipach, że moja lewa ręka pracuje gorzej. Choć jest postęp, bo robię już ich 7 zamiast jednego.
Wysłane z mojego HTC One M9 przy użyciu Tapatalka
Na Twoim miejscu cofnąłbym się w progresji (zaczął ćwiczyć od lżejszych odmian ćwiczeń) i robił ich większe ilości powtórzeń, przy tym z maksymalnym skupieniem na technice, spięciu nie tylko tricepsów przy pompkach ale całego ciała. Kończysz serię, gdy poczujesz że coś się popsuło, np. wraca niesymetryczne wykonywanie powtórzeń.
Pewnie masz rację. Tylko jest to scenariusz kurewsko upokarzający. I nie gwarantujący sukcesu. Pomyślę.Na Twoim miejscu cofnąłbym się w progresji (zaczął ćwiczyć od lżejszych odmian ćwiczeń) i robił ich większe ilości powtórzeń, przy tym z maksymalnym skupieniem na technice, spięciu nie tylko tricepsów przy pompkach ale całego ciała. Kończysz serię, gdy poczujesz że coś się popsuło, np. wraca niesymetryczne wykonywanie powtórzeń.
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych