Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Sonia

sonia sheisbutterfly wywiad

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

#1
Barkes

Barkes

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 259 postów
Dziś wywiad z Sonią - aktywną użytkowniczką kalistenikapolska.pl, jedną z wyróżnionych w seriach wyzwań, które są rozgrywane co miesiąc na forum.

 

 
Jak zaczęła się Twoja przygoda z kalisteniką?
 
Moja przygoda z kalisteniką zaczęła się dośc banalnie.. Ok rok temu mój Facet – Łukasz (mrsayso), który jakiś czas ćwiczył już podciąganie powiedział mi, że przeczytał o książce „Skazany na trening”, że jest świetna i musi ją mieć. Niedługo po tym ją kupił. Ja w tym czasie zaczęłam ćwiczyć jogę. Najpierw (ok Listopada 2011) chodziłam na zajęcia spokojnej jogi. W styczniu poszłam na inne, Active joga, która mnie zafascynowała od pierwszych zajęć. Zdecydowanie intensywniejsza, szybsza plus ćwiczenia rozciągające w parach. Dziewczyny, które chodziły ponad rok, ćwiczyły rewelacyjnie. Chciałam im dorównać. Niestety szybko zorientowałam się, że oprócz przykurczy nóg, marnego rozciągnięcia pleców moim problemem są słabe ręce. Bardzo słabe. Nie mogłam robić większości pozycji. Łukasz w tym czasie już ćwiczył wg. "Skazanego" więc poprosiłam żeby mi podpowiedział jakieś ćwiczenia na wzmocnienie rąk i w ten sposób poznałam Kalistenikę.
 
Jak trafiłaś na naszą stronę http://www.kalistenikapolska.pl? Skąd się o niej dowiedziałaś?
 
O stronie dowiedziałam się od Łukasza. Znalazł Waszą stronę i dołączył na forum. Po ok pół roku ja również się zarejestrowałam.
 
Jak długo i często trenujesz, gdzie oraz z kim najczęściej to robisz? Należysz do jakiejś ekipy?
 
Kalistenikę zaczęłam ćwiczyć od czerwca 2012. Najpierw ćwiczenia raz w tygodniu, same pompki (tzn pierwszy krok – pompki na ścianie) później dorzuciłam mostek. Wtedy dopiero przeczytałam "Skazanego" i dowiedziałam się, że mostek lepiej robić później, więc skupiłam się na treningu Świeża Krew – pompki, brzuch, przysiady podciąganie. Czyli ćwiczenia 2x w tygodniu plus raz joga. Najczęściej ćwiczę sama, jak było cieplej to razem z Łukaszem i Pawłem (poznanym na forum) chodziliśmy na rurki na zewnątrz. Należę do 3 osobowej (jak na razie! ) grupy Street Workout Wałbrzych.
 
Czy początki były trudne? Czujesz satysfakcję teraz? Twoje życie się zmieniło?
 
Czy początki były trudne? Nie! ani trochę. Ćwiczę wg Skazanego, a tam początki są proste, co nie zniechęca, widzi się efekty i to daje ogromnego kopa i motywacji do dalszych ćwiczeń. Satysfakcję czuję cały czas. Zwłaszcza jak patrzę na moje bicho, które w końcu da się zauważyć. Tak, zdecydowanie moje życie się zmieniło. Mam dużo więcej energii, chęci działania i stałam się pewniejsza siebie.
 
Czy posiadasz jakiś autorytet? Ktoś Cię inspiruje?
 
Czy posiadam autorytet. Nie. Inspiruje mnie Angela, która prowadzi świetny blog o kettlach.
 
Jak wygląda Twój plan treningowy? Jak powstawał, czy tworząc wzorowałeś/aś się na innym? Na jakiej grupie mięśni się najbardziej skupiasz?
 
Mój plan treningowy opierał się na zaleceniach z książki Paula Wade – Świeża Krew – dla początkujących. Teraz zwiększyłam troszkę intensywność ćwiczeń. Skupiam się na całym ciele.
 
Czy stosujesz jakąś dietę, której możesz zawdzięczać swoje wyniki sprawnościowe? Jeśli tak, opisz ją pokrótce.
 
Dieta.. niestety jest to coś czego nie mam.. Jem to na co mam ochotę, często napycham się przed snem lub przez pół dnia nic nie jem. Czekolada, ziemniaki, makaron.. ciasteczka. Moja dieta jest fatalna lecz powoli ją zmieniam przerzucam się na ciemne pieczywo i więcej owoców.
 
Zostałeś/aś kiedykolwiek mistrzem wyzwań naszego forum? Jeśli tak w jakiej kategorii i jak się z tym czujesz? Co sądzisz o innych uczestnikach?
 
Mistrzem nie zostałam ale dostałam wyróżnienie w kruku oraz wygrałam książkę w konkursie na zdjęcie pompki. Jak się z tym czuje? Wspaniale! Olbrzymia motywacja by ćwiczyć dalej. O innych uczestnikach sądzę, że są mega kozakami i mam nadzieję, że już niedługo, chociaż w małym stopniu, będę mogła z nimi konkurować.
 
Masz jakieś motto życiowe? Swój ulubiony cytat?
 
Motto życiowe: "Marzenia się spełniają" (poważnie), "Najpierw, rób to co konieczne, potem, to co możliwe, a na końcu okaże się że robisz rzeczy nie możliwe"
 
Jaka muzyka motywuje Cię do treningu, jaki film?
 
Muzyka głównie d’n'base, clubowa, house oraz oczywiście ta, która leci na czwórce. Filmy motywujące to te z YT o kalistenice zwłaszcza w żeńskim wykonaniu.
 
 
Uprawiasz dodatkowy sport? Czy kalistenika ma na niego pozytywny wpływ?
 
Tak jak wcześniej pisałam jogę. Zimą narty i łyżwy, wiosna, lato i jesień wrotki (uczę się), badmington (i speedbadmington), hula hoop. Kalistenika bardzo wzmocniła moje ciało, zwłaszcza ręce, czuję dużą poprawę na jodze.
 
Chcesz dodać coś od siebie naszej społeczności?
 
Apel aby więcej osób brało udział w wyzwaniach i nie sugerowało się tym, że ktoś robi więcej powtórzeń czy lepiej technicznie! Wyzwania są dla nas samych. Fajnie za kilka miesięcy zobaczyć swoje postępy.
 
 

  • 0





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: sonia, sheisbutterfly, wywiad

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych