Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Noel Polanco - Vegan Calisthen-X

noel polanco vegan calisthen-x calisthenix

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

#1
Barkes

Barkes

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 259 postów

 

 Wywiad z Noel'em - członkiem grupy Vegan Calisthen-X

 
Przedstawiamy dzisiaj za pomocą dostępnego materiału z blog.viva.org.pl przetłumaczony artykuł na temat trzech sportowców  (Noel Polanco, Dan Attanasio i Frank Medrano)  trenujących z własną masą ciała, niosących ze sobą kazanie o niesamowitych efektach wynikających z diety wegańskiej. Uczą nas nie tylko szacunku do swojego zdrowia, ale także pokazują nam jak możemy ćwiczyć i jakie argumenty za tym idą aby zostać weganem.
 

Prezentujemy krótkie video mogące zmotywować czytelnika do dalszego czytania tekstu:

 

 

 

 

 

VC2-1024x647.jpg

 

Wywiad z Noelem z serwisu „Mean Green„.

 

Dlaczego zostałeś weganinem?

 

Przeszedłem na weganizm z dwóch powodów. Po pierwsze, jestem wielbicielem zwierząt i nie godzę się na to aby ich życie było zdeterminowane przez człowieka. One mają prawo do życia w takim samym stopniu jak my. Stało się to również przez moje prywatne poszukiwania. Nie zostaliśmy stworzeni do jedzenia mięsa. Dlatego mięso musi być ugotowane żeby miało smak, ale co byśmy zrobili gdyby nigdy nie odkryto ognia? Wierzę, że Bóg zostawił nam wszystko czego potrzebujemy – i to rośnie na Ziemi. Po prostu: owoce, warzywa, orzechy.

 

W jaki sposób wegańska dieta wpłynęła na twoje zdrowie i kondycję?

 

Po przejściu na dietę wegańską czuję się bardziej oczyszczony, bliżej natury i Ziemi, mam więcej energii. 

 

To jest naprawdę piękna rzecz, żyć nie przyczyniając się do żadnego cierpienia, bez chorób czy krzywdzenia swojego ciała.

 

Dodatkowo nie męczę się tak szybko i mam więcej energii.

 

Jak myślisz, jakie są najczęstsze błędy w myśleniu o weganizmie?

 

Głównym błędem jest myślenie, że nie dostarczamy sobie odpowiedniej ilości białka i że jesteśmy słabi. Moje filmiki z ćwiczeniami to udowadniają, że jest inaczej.

 

Jakiego rodzaju trening utrzymuje cię w formie?

 

Lubię wykonywać dużo ćwiczeń wzmacniających i wytrzymałościowych. Uważam, że jeśli ktoś nie potrafi opanować swojego ciała to oznacza, że nie zrobił nic. Zupełnie jak kulturyści, którzy w większości nie potrafią wykonać żadnego z ćwiczeń wytrzymałościowych, które wykonuję. Ponadto używam ciężarków, lubię utrzymywać okres odpoczynku na niskim poziomie, zawsze ciężko trenuję i staram się utrzymać ciało w niepewności co będzie potem.

 

Masz jakieś znaczące sukcesy albo prywatne osiągnięcia w fitnessie?

 

Po przejściu na wegańską dietę przetestowałem siebie, żeby zobaczyć czy mogę zrobić 100 pompek od razu . Zrobiłem 105. Dodatkowo 1000 brzuszków bez przerwy.

 

Czy mógłbyś nam pokrótce opowiedzieć jak wygląda twoje codzienne menu?

 

Na śniadanie zwykle mam owocowy koktajl. Różnie to wygląda, czasami banan, jagody acai, masło orzechowe i surowe płatki owsiane, a czasami papaja z truskawkami i mlekiem migdałowym. Lubię przegryzać owoce, dlatego zawsze podjadam daktyle, banany, pomarańcze, jabłka czy orzechy. Również przekąszam marchewką. Na obiad lubię zjeść ogromną sałatkę z pomidorami, ogórkiem, sałatą, czasami z awokado i cieciorką.

 

Co odpowiadasz kiedy cię ludzie pytaja „skąd bierzesz białko”?

 

Skąd biorę białko? Z różnego rodzaju jedzenia, takiego jak: szpinak, brokuły, orzechy, fasolka, masło migdałowe, masło orzechowe. Spójrz na goryle, są silne i mocne, a nie jedzą mięsa. Jeśli dorastałeś oglądając kreskówkę Popeya to on przecież jadł szpinak żeby być silnym.

 

Jak myślisz, co jest najważniejsze w fitnessie?

 

Najważniejsze w fitnessie są ćwiczenia, które powinieneś wykonywać jakby od tego zależało twoje życie. Trzeba być konsekwentnym. Trzeba zapomnieć o ćwiczeniu tylko po to żeby się podobać płci przeciwnej. Trenuj na swoim najwyższym poziomie. Po to żeby w móc bawić się ze swoimi dziećmi kiedy będą starsze, żeby nie męczyć się chodzeniem, żeby móc funkcjonować każdego dnia i być w stanie samodzielnie zadbać o siebie. Ćwicz po to żeby być silnym i zdrowym. Piękno zewnętrzne jest tylko dodatkiem do tego wszystkiego.

 

Czy masz jakieś rady dla tych, którzy chcieliby przejść na wegańską dietę (jakieś pomocne źródła, strony, kasiązki itp.)?

Do wszystkich szukających motywacji i inspiracji: uwielbiam pomagać innym i dzielić się moim wegańskim i sportowym  stylem życia. Możecie mnie odnaleźć na poniższych stronach:

 

http://www.facebook.com/VeganLight

http://www.youtube.com/da1sinister1

http://getfitordietrying1.blogspot.com/

tłumaczenie: Katarzyna Kozłowska)

źródło: blog.viva.org.pl


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych