Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Moja droga do bycia silnym


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

#1
Kamilsw

Kamilsw

    Brak

  • Użytkownik
  • 1 postów

Witam wszystkich bywalców forum,

Z racji tego że minął już rok odkąd ćwiczę, chciałbym się podzielić tym co udało mi się wypracować ,w filmie prezentuje swoje umiejętności,

Gdy zaczynałem przygodę w kalisteniką potrafiłem zrobić:
4 podciągnięcia
3 dipy
16 pompek

Teraz baza wygląda mniej więcej tak

max 15 podciągnięć(było to w maju,od tego czasu jakoś nie robiłem na maxa)

dipy max 21 (także stan na maj)

pompki jakieś 32-35 już nie pamietam

Ogólnie baze robiłem do maja,wtedy przydarzyła mi się kontuzja nadgarstka(upadek na rolkach)miesiąc nie dałem rade w ogóle ćwiczyć, potem wróciłem ale głównie ćwiczyłem pod fronta,za względu że tylko te ćwiczenia nie powodowały dużego bólu,teraz powoli wracam do pusha i bazy.

 


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych