Hej, z 2 lata temu natknąłem się na pozycję "Foundation". Jest to seria książek(?) trenera Sommer'a, która sama w sobie jest w zasadzie planem treningowym. Skupia się na bardzo "dokładnym" wyćwiczeniu ciała w każdym aspekcie- siła, wytrzymałość, pozycje statyczne(przede wszystkim), mobilność, gibkość etc.
Mam 2 pytania odnośnie tej pozycji.
1.) Stosował ktoś z was plan/plany, które zostały przedstawione w tej książce?
2.) Piszę książka, myślę plan. Co to w zasadzie jest?
Użytkownik txtheat edytował ten post 08 marca 2018 - 00:16