Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening - pomoc / pytania

Nie możesz sobie poradzić z treningiem? Nie rozumiesz czegoś? Napisz o tym tutaj! Pomożemy Ci!

Subfora

Filmy / zdjęcia użytkowników do oceny

Nie wiesz, czy poprawnie wykonujesz dany element? Nagraj go i wrzuć, a na pewno pomożemy

4 818 przekierowań

Następna
»

Zaloguj się, aby dodać temat

	Temat	Autor	Podsumowanie
	Podpięty przetrenowanie Napisany przez Guest_zahir11_* , 14 kwi 2012 1 2 3 5 →		Gorący 84 odpowiedzi 45 476 wyświetleń
	Podpięty USTANIE PROGRESU Napisany przez Guest_zahir11_* , 04 sie 2012 1 2 3 4		Gorący 62 odpowiedzi 35 067 wyświetleń
	Podpięty Krótko o sile :) Napisany przez Guest_zahir11_* , 23 sie 2012 1 2 3		Gorący 57 odpowiedzi 49 860 wyświetleń
	Podpięty treningi obwodowe - przykłady dla początkujących i nie tylko Napisany przez Struc , 21 lis 2014 1 2 3		Gorący 41 odpowiedzi 45 835 wyświetleń
	Podpięty Strony internetowe Napisany przez cassi , 01 mar 2012 1 2		Gorący 24 odpowiedzi 18 411 wyświetleń
	Podpięty Kalistenika Napisany przez Barkes , 15 lut 2012 1 2		Gorący 22 odpowiedzi 36 779 wyświetleń
	Podpięty Pigułka wiedzy, czyli zbiór kalistenicznej mądrości Napisany przez Powadzi , 24 maj 2014		0 odpowiedzi 103 430 wyświetleń
	Trening według Paula Wade'a Napisany przez DaroWorkout , 26 sty 2018 1 2 3 6 →		Gorący 119 odpowiedzi 11 973 wyświetleń
	Zrzucić tłuszczyk - pomoc Napisany przez Majchrzal , 09 sie 2016 1 2 3 6 →		Gorący 108 odpowiedzi 9 396 wyświetleń
	Pomoc dla Clouda Napisany przez Xiaoyum , 29 lis 2015 1 2 3 5 →		Gorący 88 odpowiedzi 8 035 wyświetleń
	podciąganie FL i HS ile razy w tygodniu Napisany przez termo1 , 14 lip 2016 1 2 3 5 →		Gorący 88 odpowiedzi 6 167 wyświetleń
	Czy można gubić tkankę tłuszczową i budować mięśnie? Napisany przez Merfi84 , 25 lut 2016 1 2 3 4		Gorący 72 odpowiedzi 6 557 wyświetleń
	Pytania początkującego (zbiorczy) Napisany przez Chors , 08 sie 2015 1 2 3 4		Gorący 68 odpowiedzi 5 417 wyświetleń
	trening zwisów Napisany przez remix666 , 30 lip 2015 1 2 3 4		Gorący 66 odpowiedzi 7 402 wyświetleń
	Co szybciej buduje mięśnie Napisany przez Hudino , 15 cze 2016 1 2 3 4		Gorący 64 odpowiedzi 7 106 wyświetleń
	Zalany tłuszczem Napisany przez swiadomy173 , 09 sie 2013 1 2 3 4		Gorący 60 odpowiedzi 20 826 wyświetleń
	Trening codziennie Napisany przez Dandan , 09 maj 2016 1 2 3		Gorący 56 odpowiedzi 8 517 wyświetleń
	Planche Napisany przez Snowenik , 11 sie 2015 1 2 3		Gorący 55 odpowiedzi 9 600 wyświetleń
	suplementy Napisany przez Arte , 25 maj 2017 1 2 3		Gorący 54 odpowiedzi 6 722 wyświetleń
	6 PACK BRZUCHA :) Napisany przez cassi , 27 sie 2012 1 2 3		Gorący 53 odpowiedzi 21 321 wyświetleń
	Jedzenie Napisany przez Bejek , 25 mar 2016 1 2 3		Gorący 50 odpowiedzi 5 194 wyświetleń
	100 pompek-Jak je osiągnąć,czy warto? Napisany przez Yamakasi , 19 lut 2013 1 2 3		Gorący 49 odpowiedzi 16 683 wyświetleń
	Klatka piersiowa Napisany przez Divajd , 06 mar 2013 1 2 3		Gorący 49 odpowiedzi 15 917 wyświetleń
	Spalanie fatu Napisany przez perkosz , 07 cze 2016 1 2 3		Gorący 49 odpowiedzi 4 723 wyświetleń
	Seksowna kalistenika Napisany przez Luko , 26 gru 2012 1 2 3		Gorący 47 odpowiedzi 50 940 wyświetleń
	Kilka pytań Napisany przez santee , 01 maj 2015 1 2 3		Gorący 47 odpowiedzi 7 559 wyświetleń
	Progresja Napisany przez qwsdm , 04 lip 2012 1 2 3		Gorący 45 odpowiedzi 9 375 wyświetleń
	Rozpiska treningowa... Napisany przez Orel , 07 cze 2012 1 2 3		Gorący 45 odpowiedzi 9 601 wyświetleń
	Kawa przed treningiem Napisany przez nimtiz , 09 lip 2012 1 2 3		Gorący 44 odpowiedzi 5 938 wyświetleń
	[Początkujący] Spalenie boczków, brzuszek? Napisany przez chcezmienicmojezycie , 13 kwi 2013 1 2 3		Gorący 44 odpowiedzi 5 870 wyświetleń