Tak nam się rozpocznie przyszły rok

Standardowo będzie kilka sztuk do rozdania

Ktoś chętny?

Widać że autor idzie za ciosem ale nie ukrywam że jestem ciekaw co tym razem stworzył i czy będzie dobre czy czysta komercja

 dziennik_paulwade_minatura.png   622,81 KB   600 Ilość pobrań

I oto konkurs "C-Mass"

Kilka zasad:
1. Wrzuć w komentarzu zdjęcie lub film wykonując dowolne ćwiczenie,dziwne,szalone,ciężkie.

-nie oceniamy techniki

-oceniana będzie pomysłowość odnośnie miejsca i ćwiczenia.

2. Na filmie lub zdjęciu musi być widoczne logo Kalistenika Polska oraz wydawnictwa AHA

- może być narysowane,malowane,wyszywane,wydziarane jak chcecie tu pomysł też ma znaczenie.

3. Konkurs trwa do 23-11-2014 do 23:59

4. Oceniać materiały będzie kadra forum oraz ludzie z AHA

5. Liczba "rep'ów" do danego komentarza też będzie brana pod uwagę chociaż nie będzie wyznacznikiem.

Tak więc do dzieła.

Uwaga! Logo Kalistenika Polska i logo wydawnictwa AHA dostępne w .png  w załącznikach do pobrania

Dostaliśmy takie info ... czy już wiecie co sobie zakupicie na Mikołaja

"Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą ciała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię odpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach."

Premiera już 20 listopada.

 PREMIERY-20-11-CMASS-3.jpg   318,38 KB   40 Ilość pobrań

Dla tych co nie słuchali 25 października

Dostałem właśnie zgraną całą audycję plus krótki artykuł na temat kalisteniki
Nie obyło się bez tremy,wpadek czy błędów ale tak to jest jak człowiek nie jest przyzwyczajony do wystąpień
 

Czas podbijać świat

Uwaga uwaga!

W związku z książką "Rozciąganie granic" Al Kavadlo mamy dla Was szybki konkurs!

Do wygrania oczywiście książka;)

Czekamy na Wasze "rozciągnięcie wyobraźni" !!!

O co chodzi w tym konkursie:
-Zaproponuj najprostsze rozwiązanie (przyrząd) do treningu w domu.Może to być łóżko w pionie,dwa krzesła itd.

-Liczy się Wasza kreatywność i pomysłowość

-Na owym "rozwiązaniu" trzeba wykonać powtórzenie!!!

Reasumując pokażcie nam zastosowanie przedmiotów użytku dziennego w treningu kalistenicznym.

Jak zgłosić swój pomyśl?
-W komentarzu wklej swoje zdjęcia.Co najmniej 3 (sam przyrząd,początek i koniec powtórzenia).

Konkurs trwa do niedzieli tj 26-10-2014

Zdjęcia oceniać będą:
SenseJLF

Powadzi

Orel

NO TO DO DZIEŁA!!!