Już za parę dni, bo w sobotę, w Lublińcu odbędą się zawody Street Workoutowe!

Zawody rozpoczynają się o godzinie 11, a cały zlot trwać będzie aż dwa dni!

W sobotę odbędą się zawody, a w niedzielę wspólny trening.

Jeżeli nie masz pomysłów na weekend i chcesz zobaczyć Polskich wyjadaczy Street Workoutowych w akcji to zapraszam. 

Więcej informacji dowiecie się na wydarzeniu na Face Booku. -

https://www.facebook...2338/?fref=ts.�

Do zobaczenia na miejscu. FurioS

Cześć, z tej strony Paweł Wierzchoń, Trener II klasy w Gimnastyce Sportowej, współpracuję z sekcją gimnastyczną Legii Warszawa z organizacją Gimnastycy.pl i Kalistenikapolska.pl.
  Zapraszam na kolejne już unikalne zajęcia w Crossfit Box No Limit Ursus ! Street Workout, to już trzecie takie zajęcia tego typu w Warszawie po ekipie Ghetto Workout i WCA pod okiem Vadima Oleynika, ale pierwsze w oparciu o gimnastyczny trening !

Poprowadzę dla Was unikalny trening uwzględniający całą moją zdobytą dotychczas wiedzę dot. kształtowania siły.

Zahaczymy o:
- popularną kalistenikę, 
- mówić będę o metodach rozwoju siły mięśniowej, dzięki czemu lepiej zrozumiecie czemu takie a nie inne ćwiczenia wykonujemy
- uwzględnię konieczne w treningu rozciąganie, bez którego nie ma mowy o mocy ! 
- nie zapomnę by dać Wam paczkę ćwiczeń na brzuch pod sylwetkę gimnastyczną, dzięki czemu będziecie się wyróżniać pod względem estetyki i stylu podczas wykonywania popularnych setów
- każdy trening ma swój określony cel i charakter o którym będziecie informowani, dodatkowo dostaniecie pracę domową, do realizacji w ramach karnetu jako trzeciego wejścia do Crossfit Boxu w tygodniu
- Na sekcji warszawskiej: http://gimnastycy.pl...kcja-warszawska
możecie zobaczyć co do tej pory zrobiliśmy na  treningach. Za każdym razem odnotowujemy to co wykonaliśmy, abyście mogli to sobie powtórzyć w wolnym czasie i doskonalić się. A trenować trzeba codziennie !
- Pod koniec zajęć podsumowanie treningu

- ZALECANE POSIADANIE ZEGARKA I ZESZYTU !

Serdecznie zapraszam, będzie piekielna moc, siła i hektolitry potu !


Opłaty i lokalizacja:

Koszt karnetu za 149 zł upoważnia do wejścia 3 razy w ciągu tygodnia, gdzie 2 wejścia można przeznaczyć na zajęcia z trenerem. Kolejne wykorzystać do treningu we własnym zakresie.

W celu uiszczenia opłaty prosiłbym o dokonanie przelewu na konto:

No Limit Group Sp. z o.o.
ul. Tadeusza Czackiego 3/5, 00-042 Warszawa
40 1160 2202 0000 0002 5145 1826

W tytule Street Workout

lub dokonania wpłaty na miejscu:

Adres: ul. Kazimierza Gierdziejewskiego 5
( Crossfit Box mieści się w budynku, gdzie znajduje się Gamp Paintball, po minięciu bramy na samym końcu budynku będzie wejście do Gampa i w środku frontowe drzwi by dostać się do No Limit )
Jak dojechać:
Generalnie można tam dotrzeć linią 197 przystanek Leszczyńskiego ( na żądanie )

https://www.bing.com...?v...&mkt=en-US

Z centrum pociągiem SKM/KM - stacja Ursus Niedźwiadek i po prawej jest pętla skąd odjeżdża 197

lub

Z przystanku Królewska koło metro Świętokrzyska autobusem 105 i przesiadka na przystanku Ciepłownia Wola lub Szeligowska w 197

Uwaga uwaga dla osób, które wykupią karnet w marcu są zwolnieni z jednorazowej opłaty członkowskiej !

W razie pytań kontakt:
p.wierzchon@wp.pl
lub
poprzez stronę fan page https://www.facebook...arszawa?fref=ts

Pozdrawiam

 no limit.jpg   146,24 KB   0 Ilość pobrań

5 kwietnia br. we Wrocławiu na Stadionie Olimpijskim przy ul. Paderewskiego 35, Zakład Gimnastyki, sala WOSS.

Zaczynamy o 13.00 wykładem prof. zwyczajnego Małgorzaty Słowińskiej-Lisowskiej o bardzo dużym doświadczenie w biochemii. Pracowała ze sportowcami i to co mówi np. o suplementacji jest poparte doświadczeniem w praktyce.

O 15.00 startujemy z seminarium. Zajęcia potrwają do 20.00

Cena 70 zł

Bardzo proszę o potwierdzenie przyjazdu na gimnastycy.wroclaw.tomek@gmail.com

https://www.facebook...ry_type=regular

Dziękujemy, głosowanie zakończone.

Wygrywa Magdalena

Wybraliśmy 23 grudnia 2013 już dwóch zwycięzców naszego konkursu na mikołaja. Wygrał Kuba i Paweł.

- KLIKNIJ -

Kuba - KLIKNIJ -

Paweł - KLIKNIJ -

Teraz potrzebujemy Ciebie! Oddaj swój głos w ankiecie na jednego z konkursowiczów. Głosowanie trwa do 25 grudnia 2013, godz. 19 - środa.

Oddaj jeden głos na najlepsze zdjęcie:

#Sebastian

 

#Adi

 

#Dawid

 

#Dawid2

 

#Tomasz

 

#Tomasz2

 

#TomasziJacek

 

#Radek

 

#Piotr

 

#Norbert

 

#Michał

 

#Magdalena

 

#Łukasz

 

#JustynaiSiostra

 

#Jacek

 

#Grzegorz

 

#Damian